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I benefici del Pilates: postura corretta, flessibilità e salute mentale

Il Pilates è un sistema di esercizi che si concentra sulla forza, la flessibilità e la postura del corpo. Questa tecnica è stata creata da Joseph Pilates, che l’ha sviluppata nei primi anni del 1900. Oggi, il Pilates è diventato una pratica molto popolare in tutto il mondo, grazie ai suoi numerosi benefici per la […]